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67 adviezen
Vom Sofasitzer zum Sportler: Wie deine Identität deine Gewohnheiten bestimmt
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Du kennst das wahrscheinlich. Du kaufst neue Laufschuhe, schließt ein teures Fitnessstudio-Abo ab und sagst dir, dass du jetzt wirklich durchstartest. Die ersten zwei Wochen bist du nicht zu stoppe... ... Mehr lesen
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Vergiss das Fitnessstudio: Warum wir nicht mehr trainieren, sondern uns bewegen sollten
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Du kennst das sicher. Du schließt ein Fitnessstudio-Abo ab, kaufst neue Laufschuhe und nimmst dir fest vor, jetzt wirklich dreimal pro Woche zu schwitzen. Die ersten Wochen bist du hochmotiviert un... ... Mehr lesen
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Wie Benachrichtigungen dein Schrittziel ankurbeln
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Du kennst das sicher. Du wachst auf mit dem guten Vorsatz, heute wirklich die zehntausend Schritte zu schaffen. Der Morgen beginnt hektisch, der Nachmittag vergeht wie im Flug und ehe du dich versi... ... Mehr lesen
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Warum eine App hilft, regelmäßig Sport zu treiben
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Jeder kennt das Phänomen der guten Vorsätze. Im Januar bist du voller Tatendrang im Fitnessstudio, bereit, dieses Jahr wirklich fit zu werden. Die ersten Wochen laufen fantastisch. Du hast Energie,... ... Mehr lesen
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Sicher bewegen während der Schwangerschaft: Zu Hause spazieren gehen
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Schwanger zu sein ist eine besondere und einschneidende Zeit. Dein Körper verändert sich jeden Tag, um einen sicheren Ort für dein Baby zu schaffen. Es ist daher sehr verständlich, dass du manchmal... ... Mehr lesen
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Wie kombiniert man ein Walking Pad mit dem Arbeitstag?
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Viele Heimarbeiter verbringen stundenlang auf einem Bürostuhl. Das führt oft zu einem steifen Rücken, verminderter Konzentration und einem deutlichen Energietief am Nachmittag. Glücklicherweise suc... ... Mehr lesen
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So nutzt du die Dreaver App als Verantwortlichkeitspartner
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Gute Vorsätze und ehrgeizige Ziele sind großartig. Dennoch merken viele Menschen, dass die Motivation nach ein paar Wochen langsam nachlässt. Du überspringst einmal eine Einheit, vergisst deinen Fo... ... Mehr lesen
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Arbeiten auf einem Laufband: Wie wirkt sich das auf deine Konzentration aus?
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Immer mehr Menschen stellen ein walking pad unter ihren Schreibtisch. Die Idee ist einfach: ruhig gehen, während man arbeitet, um sich mehr zu bewegen, ohne wertvolle Arbeitszeit zu opfern. Aber fu... ... Mehr lesen
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